Spielst du um zu gewinnen
oder um nicht zu
verlieren?

DU hast die Wahl

Starte noch heute und werde zu der Besten Version deiner Selbst.

Mach den ersten Schritt und stell dich der 8 Wochen Challenge. 

UNSERE VORTEILE

Bis zu 100% Erstattung

bei deiner Krankenkasse

Fitness Nutrition. Happy Muscular Arab Man Holding Sport Shaker And Protein Bar While Relaxing After Training At Gym, Smiling Middle Eastern Male Athlete Having Break In Workout, Enjoying Snacks

Unser Kursangebot

Unsere Online-Präventionskurse sind in 8 Module gegliedert. Jedes Modul des Ganzkörpertrainings führt durch das Workout mit einem Warm-Up, Hauptteil und einem Cool-Down. Um eine einwandfreie Durchführung zu gewährleisten findest du einen Theoretischen Part unter den Videos, in denen alles ganz detailliert beschrieben ist. Im Ernährungskurs findest du ausführliche Informationen rund um die Ernährung. Jede Woche gibt es ein neues Thema für dich mit spannenden Handlungsempfehlungen, um deinen Körper mit allem zu versorgen, was er benötigt.

Ganzkörper-
kräftigungskurs

In diesem Kurs wird in 8 Trainingseinheiten à 55min dein gesamter Körper gekräftigt. Jede Woche wird eine neue Einheit freigeschaltet.

KURSINHALTE

  • Ganzkörpergymnastik
  • Faszien- und Rückentraining
  • Kräftigungsgymnastik Beine
  • Coretraining, Schulter- und Armkräftigung
  • Präventives Kraftausdauertraining
  • Gleichgewicht: Körper und Geist
  • Sensomotorik und Tiefenmuskulatur
  • Kräftigungsgymnastik Rumpf

Grundlagenkurs Ernährung

In diesem Kurs lernst du in 8 Modulen die Ernährungsgrundlagen für gesundes und ausgewogenes Essen und Trinken.

KURSINHALTE

  • ausgewogene Ernährung
  • Nährstofflieferanten
  • Mikronährstoffe
  • Stoffwechsel
  • Ernährungsbedingte Krankheiten
  • heutige Ernährungsformen
  • Die 10 Regelen der DGE
  • Ernährungsmythen

Online-Kompaktkurse

Hier erfährst du mehr über unsere 2-tägigen Kurse!

Keine Zeit und trotzdem fit ?

In unseren 2 -tätigen Kursen, ist es dir möglich den Ganzkörperkräftigungskurs sowie unseren Grundlagenernährungskurs an 2 Tagen zu absolvieren. Es werden mithilfe dieser Trainingsform 4 Module pro Tag freigeschaltet, so dass du an einem Wochenende jeweils den kompletten Kurs durchlaufen kannst. SO BLEIBST DU AM TRAINIEREN DRAN AUCH WENN DU KEINE ZEIT HAST!
Auf Anfrage
Stella Akpagana
Stella Akpagana
21 Rezensionen
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Hab mich sehr wohl gefühlt 🤗
Rosemary Wiezorek
Rosemary Wiezorek
9 Rezensionen
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Der Kurs war sehr lehrreich und ich merke schon eine Änderung in meinen Körper. Die einfachen Tips und Übungen sind einfach in mein Büroleben einzubauen und die ganzen Informationen zu der Ernährung sind sehr tiefgreifend. Danke und ich kann es nur empfehlen!
Katharina Banzola
Katharina Banzola
4 Rezensionen
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Sehr dankbar für den tollen Input und die fallenden Kilos 🙂 Finde es toll das ich die Kurse von überall durchführen kann.
Nathanaelle Fam
Nathanaelle Fam
4 Rezensionen
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Nach Prüfung der Qualität kann ich jedem euer Fitnessprogramm empfehlen. Bin mehr als zufrieden. Vielen Dank an das Team!!
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Time to rest. Tired young woman in sports clothing looking away while relaxing outdoors

Wo du willst

Trainiere an dem Ort, wo es dir am besten gefällt.
Ob in der Natur, im Urlaub oder zu Hause. Du entscheidest wo du willst!

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Wann du willst

Trainiere dann, wann es dir am besten passt.
Ob morgens, mittags oder abends. Selbst mitten in der Nacht. Du entscheidest wann du willst!

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Wie du willst

Trainiere alleine, in einer Gruppe oder mit Freunden. Unsere Onlinekurse sind dein Onlinecoach.
Du entscheidest wie du willst!

In 3 Schritten zur Erstattung

1. Kurs buchen

2. Kurs absolvieren

3. Teilnahmebescheinigung bei deiner Krankenkasse einreichen

Über mich

anka
Anka Gimber

Weil mir deine Gesundheit am Herzen liegt!

Basierend auf meiner 29 jährigen Berufserfahrung als Physiotherapeutin und umfassenden Zusatzqualifikationen habe ich in Zusammenarbeit mit den Kursleitern die Kurse für deine Gesundheit entwickelt. Seit über 25 Jahren leite und führe ich eine Physiotherapiepraxis. 

Zusätzlich biete ich folgende Leistungen an: 

Durch die Zulassung zum sektoralen Heilpraktiker der Physiotherapie ist es mir möglich Dich mit und ohne ärztlicher Verordnung (Rezept) therapeutisch zu behandeln. Die Kosten werden von vielen Krankenkassen und Privatversicherungen ganz oder teilweise übernommen. 

Bitte erkundige Dich bei deiner Krankenkasse!

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Starte noch heute in ein neues Leben!